手机浏览器扫描二维码访问
韩宇宙今天起来,本来想着就不用叫商宇起来健身了,没曾想,商宇跟着迷迷糊糊的起来洗漱。
“困就去睡觉。”
“不要了,阿宇要努力锻炼身体。”商宇眼睛都没睁开,就放下如此豪言。
李响看着商宇,一脸调笑。“怎么?今天终于起来了。”
“嘿嘿嘿。”
“自己有在家练过吗?”
商宇点了点头,大爸以前总是带着他练武术,他的身手还不错。
“那你自己看着练喽。”
商宇点了点头,看着这些器材,韩宇宙在一边用跑步机做热身爬坡。
商宇则是找了一个较高的杆子压腿,他决定打一套拳法来热身。
李响看着商宇打出的拳头,带着“呼呼”的拳风,很是惊讶。“够可以的啊商宇。”
一套拳打下来,需要十几分钟,商宇也就这十几分钟,额头上的汗呼呼直冒。
趴在瑜伽垫上,商宇做了3o个俯卧撑,最后把手放在胸前做俯卧撑,这个是练背的。
一组3o个,做三组,商宇胳膊上的血管就凸现的格外厉害。
之后得时间,也只能稍微做了一些开合跳和波比蹲。商宇看着李响在地上趴着,手上拿着一个轮子。
“这是什么?”
“这是腹轮,练腰的。”韩宇宙拿毛巾擦汗,看着商宇浸湿的背心,把另一条毛巾递给他。
“擦擦眼睛,别沾上汗,会疼的。”
“已经疼过了。”商宇拿过毛巾擦着额间的汗珠。“李响阿宇可以试一试吗?”
“给你。”李响起来的时候,脸都是通红的,这个太考验臂力和核心力量了。
商宇学着李响的样子,趴在地上,把轮子推到前面去。
韩宇宙站在一边,等着要是商宇支撑不住,就伸手接住他。
“可以啊,商宇。”李响看着商宇下午再回来,可以做好几个,点头表示认可。
商宇没力气了,扑倒在地上,韩宇宙双腿跨在商宇腰间,一只手就把商宇拽了起来,商宇因为手上不稳,从把手上松开,放在地上使劲。
李响的基达突然就响了,他不着痕迹的笑了笑。
“商宇,你还是缺乏锻炼啊。”
“阿宇下次就可以做的很好了。”商宇脸涨得通红,韩宇宙松开商宇站到一边。
黄兴出来上厕所,看着已经健身回来的三人,不由得鄙夷。
“你们就背着我们偷偷健身吧。”
“那阿宇明天叫你起来一起。”
“那还是算了,我困。”黄兴连忙拒绝摇头摆手。
“你们起来的真早啊。”黄耀刚从卫生间出来,黄兴就钻进去。
“哎呀,有时候看你们俩真的费眼。”李响揉了揉自己的眼睛,笑着回到自己寝室。
“他怎么那么开心,捡钱了?”
商宇摊开肩膀,表示不知道。
“快换衣服吧,得去上课了。”
商宇这才想起来,自己还是一身臭汗,绕过黄耀去换衣服。
“搞不懂,美好的早上是用来睡觉的,他们居然健身。”黄兴出来提溜着裤子。
“行了吧你,你看看你肚子上的膘,您老人家也减减肥吧!”黄耀撩起黄兴的上衣,捏着黄兴肚子上那一小圈圈肉。
“别别别别看!”黄兴推开黄耀的手。
这个女人在我国历史上真实存在过她原本是春秋诸侯国郑国的公主却三次代王后,七次成夫人,九次为寡妇历史给她的的定论是倾国荡妇因为她,媚君王惑臣子因为她,生了三场大战然而,却有一个男人一个我国历史上绝无仅有的男人为了她,不惜毁家灭族为了她,拨动天下风云本书带你走进这段风云激荡的历史看一段惊世骇俗的情爱缠绵小说关键词倾国之乱无弹窗倾国之乱txt全集下载倾国之乱最新章节阅读...
开局一个卵,重生在深渊恶魔世界,身怀亚洲四大邪术之一的ps系统,求大神帮忙把萌萌哒的小恶魔,p成凶的大魔王!各位书友要是觉得私人定制大魔王还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!!...
作品简介杨小天,燕京市一名普通的快递员,却忽然成为了五百亿遗产的继承人和双子集团的董事长秘书,给我定制一套百亿富翁的吃喝住行标准!好的,杨总。你晚上在我的床上安排五个嫩模是怎么回事?回杨总,这就是百亿富翁的标准。车呢?回杨总,开车太堵,已经给你安排了直升机。从此,开启杨小天的百亿富翁之旅,只有他不敢想...
简介关于综漫我在恋爱番里当军师人们都想穿越到动漫中,可是,为什么,到了我这里,我穿越的却是啊!开局就是传说中的渣男伊藤诚!怎么办?很急!一个把渣男调教成纯爱的故事。(三观正常)伊藤诚古河同学请务必帮助我谈恋爱!大路饼藏拜托了!我真的很喜欢玉子!梓川咲太你要当我的军师?!比企谷八幡你觉得我会谈恋爱?富樫勇太姐夫,那个我想和六花谈恋爱。(会有碧蓝之海和妄想学生会的剧情出场)...
简介关于带着别墅穿越,落地就养6个崽崽中医圣手顾南溪穿越了!!她穿到架空世界里一个叫靠山村的地方,这里的世界被百里王朝统治着,顾南溪一睁开眼睛就有6个弟妹喊饿,她整个人都麻了,吸收完记忆后被迫开始养家。还好她的大别墅一起穿过来了,院子里还多了一个灵泉。种田治病斗极品养萌娃。哎呀!!一不小心在荒年捡到个小娇夫...
起点VIP20211024完结31361万字10704万总推荐文案万千宇宙天骄并起,无穷次元霸主同存。武侠世界,有道人铸剑王权,威临天下一甲子,名传后世三千年,无双无对,古今第一,无上大宗师。神鬼世界,百鬼日行,道人驻世不死,一问鬼神,二问苍天,以地伐天,封神天下,万神之宗长。万阳世界,神魔咆哮天地,大妖宰执星河,一世称尊,灿若骄阳,古今亿万载,万阳同天,有道人登临绝巅,人若长河,横压万阳之上。皇天界,蛮荒大界,巫神大界,元阳界,大龙界战魔尊,斗皇天,平动乱,撼神庭,定蛮荒,试手巫神,对弈天帝踏过诸天,行罢万界,安奇生蓦然发现,万道万神,已在掌心三寸之间。作者自定义标签位面无敌文无限流淡定热血...