手机浏览器扫描二维码访问
第045章 地狱式训练（第1页）
“洗漱洗漱，赶紧休息。”
“明早六点，接着跑。”
雷鸣接过测器，看都没看就将其度记录消除，重新递给了徐灿。
能够在十二点前完成他布置的训练任务，实际上每一次的圈雷鸣已经心里有数。
这个测器的内容，实际上更多是给徐灿自己看的。
“好。”
即便双腿仍然在打颤，徐灿依旧深吸一口气，坚定的点头道。
刚刚万钧学长临走时和他说，雷教即便一直是地狱式的训练模式，完全没有人情味，可只要能够撑下来，能得到的进步是毋庸置疑的。
而且雷教所教授的都是实战中会运用到的东西。
徐灿的乐天派性格并没有让他对明天的艰苦训练产生恐惧，反而内心中更多的是完成今日训练任务之后的兴奋与喜悦，完成了一项挑战。
全身酸痛的徐灿简单的冲了个凉后，喝下一杯雷教提前泡好的蓝乳，随即就噗通一下倒在了床上。
秋天的夜晚极其凉爽，徐灿拿起一直放在床边的手机，手机上果然有来自宋寒和江神的消息，都在询问今天训练状况如何。
可惜徐灿的消息刚刚回到一半，来自身体和精神上的双重疲惫就让他在合眼之时没再睁开。
仅仅一秒钟就昏睡了过去。
良久之后，雷鸣望了一眼没再有动静的徐灿，打了个哈欠，顺手关上了灯。
他并不知道徐灿究竟拥有着怎样的背景，可到了他这里，一视同仁。
这种地狱强度的训练，能坚持下来一天根本不算什么，长时间的坚持才是真正的考验，特别面对看不到尽头的地狱式训练。
如果徐灿真的有那个意志力能坚持下来，凭借着异于常人的爆力天赋再加上暗兽拟化的异能，再加上雷教的亲自指导，或许这个拟化系要出天才异能者了。
……
次日一早，闹钟在徐灿的掌心再度震动，将熟睡的徐灿震醒。
徐灿打了个激灵，刚刚想迅起身洗漱准备，徐灿便感觉到整个身躯，特别是腿部肌肉上传来了一股猛烈的酸痛，甚至有些令徐灿抬不起腿。
第二日的徐灿依旧要完成一百五十公里的极限训练。
因为徐灿的身体基础薄弱，所以想要达到雷鸣满意的基础身体标准，至少需要一个月的时间。
“多活动，没大事。”
“哦，对了，训练服今天记得自己洗。”
正在房内举着哑铃的雷鸣见到徐灿龇牙咧嘴的神情，面无表情的说道，仿若没有太多的感情。
徐灿望向了门外，果然自己昨天因为太累没来得及洗的训练服已经被挂在了衣架上。
不出意外的话，是雷教早起的时候顺手洗了。
18o的训练服徐灿虽然拿了几套，可看雷教的生活作风就知道雷教一向爱干净，把脏衣服随意丢在宿舍里难免会引起雷教不爽。
“知道了，雷教，不好意思。”
徐灿抱歉道。
从小孤儿院长大，自理能力毋庸置疑，昨天纯粹是太累了。
在雷教的目光下，徐灿感觉一股力量在体内涌现，不敢有丝毫怠慢，连忙挪下了床，起身稍微活动了一下。
普通人经过剧烈运动之后，极有可能肌肉会生轻微撕裂，或是局部炎症。
可经过了医疗治愈之后的徐灿显然并不是这种情况，只是腿部肌肉快变化带来的酸痛，并没有到无法动弹的地步。
雷鸣教官面无表情的点了点头，将两块军用蛋糕再度丢给徐灿，沉声道：
你像极了那时的我
我们最大的错误，便是从一开始就知道自己错了，却依然沉浸在错误的甜蜜里，忘了喊停。关雪衣你不该这么对我。一个穿着纯白衬衣，身材修长挺拔的男人站在天桥上，面带悲伤地摸索着自己逐渐暗下去的手机屏幕，葡萄色的头遮住了他原本清澈的眼睛，也挡住了眼底的血丝，和眼角的湿润。屏幕上的女子，正是南韩当红女子天团提线木偶中的中国成员Vanish，中文名的话是叫关雪衣。男人的嘴角抿919言情小说最全完本免费小说919yqnet...
三世一兵
前世他壮志未酬，身死东瀛，化为一只大鸟要奋力飞回故土。而今生他生于西北终是记忆觉醒，终是奔赴东南，投身戚家军，奋力抗倭。那么来生呢？身体会死去，不死的是精神！三生三世家国，八千里山河，小兵，你准备好了吗？三世一兵...
欲宠！美貌少年被主神占为己有！
简介关于欲宠！美貌少年被主神占为己有！司莲是三界诞生的一朵红莲，业火伴生，步步生莲，只有进入红尘历练，方能获取神格。然而，不知为何，每个世界他都总能遇到一人，无意招惹红尘，却撩动他心。第一世，他是团宠女主的炮灰哥哥，疯批反派轻抚他红的眼尾，莲莲哭起来一定很漂亮。第二世，他是修仙界人人敬仰的清冷仙君，绿茶徒弟躲进他怀里，可怜兮兮，师尊，徒儿怕黑。第三世，他是病弱的美人太子，救下的小奴隶长大后，红着眼虔诚地亲吻他的指尖，殿下，别不要我。…此后，司莲很困扰，不得不求助主神大人情情爱爱只会影响我成神的度，但是总有人觊觎我的美貌怎么破？主神一把搂住红衣少年的腰，声线喑哑，小莲花确实美貌。司莲等等！主神大人不可以！Д！...
系统：灵石修炼系统
系统修为提升搞笑单女主（就正常的修仙过程）南部大陆三千域，中部大陆五十洲，东方一百零八国，北境部落猎寒原，西部佛魔二分天，天上人间。漫漫无尽修仙路，所有人都为那最终的大道。可天道压制，从荒古至今无数天骄大道不得。杀戮仙王为得大道布万古杀局，金佛轮回入魔求佛魔共生挣脱束缚，炎烬仙王创建炎域近古天道异动界分仙凡阻止大道超脱者的出现，一些仙王觉得前路暗淡竟丧心病狂地引来无意间发现的另一个世界试图逼迫天道做出选择主角方阳从地球而来，穿越带有系统，这是否又是谁在布局...
快穿：惊！炮灰女配她变了！
简介关于快穿惊！炮灰女配她变了！乔知茵意外猝死。死后她脑海里出现一个系统，告知她通过穿书，改变书里炮灰女配的结局收集积分，就可以获得复活机会。乔知茵表示，复活不复活的不重要，主要是爱穿书。ps半沉浸式攻略，系统出现的比较少（现代双洁）乔知茵穿成校园文中女主的恋爱脑闺蜜，听人劝，斗渣男，顺便攻略了女主的霸总哥哥ps第一个故事写的不是很好，且包含男小三挖墙角情节，介意的宝子们可以跳过（古代双洁）乔知茵穿成破镜重圆古言中男主的前妻，她明知男主心里爱着青梅竹马的表妹，假称自己心里也有人，和男主成亲后被男主识破谎言（古代双洁）乔知茵是侯爷的用来对付正妻的妾室，待正妻与侯爷合离后，乔知茵就被抛在一边，侯爷很快把他的真爱娶进了门（年代女非男c）...
三国之席卷天下
秦峰字子进，孑然一身后世而来，东汉王朝顿起波澜！袁绍掉落坑中！为何高呼子进救吾？曹操被秦峰踹下山崖！又为何对他感恩戴德？黄巾百万！张氏三兄弟怎么会接连惨死？到底生了什么！秦峰活活打死了汉灵帝！众目睽睽之下，他又用了什么办法？将进入董府的貂蝉掉包！看！一统江山谁人荣登大宝。观！无双铁骑如何横扫八荒。听！霸者之名冠绝宇内。尝！伊人美姬暗夜留香。从无断更记录，已有完本三国之席卷天下三国之天下我做主，三国之席卷天下2正在稳定连载中。小说关键词三国之席卷天下无弹窗三国之席卷天下txt全集下载三国之席卷天下最新章节阅读...