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是的,真的能出功夫。
起码现在,我这挨揍功夫,一般人比不了的。
交过了包子,周师父一脸温和地推着轮椅,走到我身边了。
这一个多月的相处。
我跟周师父之间的关系,已经变的很好。
不过,他始终没说过,铁蛋为啥变成这个样子,也没说过,他的腿怎么就没了。当然,人家不说,我是绝对不会去问的。
眼么前周师父出来,他跟我说:“三体式这个东西,差不多囊括了形意拳的全部内容。这么一个桩,几乎得让人练一辈子。也就是说,它不是死的,它的不同站法儿,会让你体会不同的东西,会帮你调整身上不同的东西。”
“三体式,站法有单重,双重,三七,四六,二八,一九等等不同!这么些个站法儿,每一种站法儿,练的都是对应不同的东西。”
“有的师门,提倡单重,有的人适合双重来入门,有的人适合三七来入门。”
“这个,还是老话,老规矩,因人而宜。得是看过了身子骨,知道了大概,这才能按照不同人的身体禀性,来教这个拳。”
“话说这么多,意思就是,这个桩,看着好像简单。实际上,一站,却是要人琢磨一辈子!”
“它是个没头,永无止境的桩,人练武,就得一直站下去。不是说,我到了什么层次,我不站了。再大岁数,你想精进,你就得站这个桩!”
第三十六章艰苦的磨炼
我一一领会。
然后,周师父让我面前他,开始指点这个桩了。(ps:三体式,这东西没法儿在网上教,跟中医没法儿在网上看病一样。说能在网上教的人,除了骗子,就是啥都不懂的人。这个,一定得是师父面对面,亲手帮你调理架子。一定得这样,没第二个招儿。)
三体式有一个起手式,然后,微蹲,斜过身体,钻拳,劈,迈腿,定步。
两脚间的间距,以一个小腿为准,就是后腿蹲下来,膝盖碰到,前脚的脚后跟,就这个距离。
再然后呢,站的时候,保持一个沉腰,坐胯,两腿撑开,一手在前,一手在后,放在丹田位置。
姿势架子,周师父讲的要领并不多。
只是,反复让我起手式,挪步,劈掌。
做的过程中,周师父拿了个小竹棍,打我身上不对的地方。比如,这个屁股不能撅,腰要像马步那样,塌下去,足不过膝,脚趾抓地,提肛,要有提肛的意,而不要有提肛的力。
舌头抵上颚,要抵出一口的津液,然后,不松舌尖,慢慢的给它咽下去。要等津液满口了,分三次,徐徐下咽。
呼吸,平稳,自然,不要腹式,也不要刻意做别的,就是自然。
脑瓜子要有钻天劲,百会要有炸扎的感觉身体要正目光要正。
总之,一边念叨,一边拿竹棍在我身上,这叭打一下,肘,肘沉下去。
叭,又一下,腕,手腕要放松,然后,还要撑住。
肩,肩松,两腿,裆要圆,扣膝……
这真是,不站不知道啊。
这么一站,让师父拿眼一打量,我这三体式站的浑身是病!
周师父一边敲打我,一边说:“为啥要有个师父教,就是自个儿很难看清楚自个儿身上的毛病。这个,得让另一个明白人,来看,来指点。那个明白人是谁,他就是师父。”
“每个人都一样,不是说你不行。没悟性。而是你看不见自个儿。所以,得有一人,在身边,时时的盯着,看着,比如这儿,这腰,又弯起来了!还有胸……要含胸,含胸拔背。你以前马步站的挺好,三体跟马步不一样,你这……站三体了,你有些习惯,得改。”
我之前感觉挺厉害。
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