手机浏览器扫描二维码访问
第10章 要求（第2页）
“饶了我吧。”方唐感觉自己真的又要快哭了。
“行啦，两位，我哪有那么无情。”李凝雪在餐厅等了半天见两人还没有来，便是径直的又返了回来，突然的出现在了两人的眼前，俯视着两个人。
这倒是吓得两个人一把坐了起来。
李凝雪手上拿着两盒牛奶一些水果和沙拉递给了两人：“今天你们的运动量已经过了往日的指标好几倍，我不建议你们吃太多东西，明天会反胃的，简单吃点好消化的东西。”
方唐和铃木薰这才接过了手上的食物却是一脸担心的看着李凝雪：“这不符合清单上的进食要求吧。”
李凝雪闭眼把一些不该说的话给收了回去，缓了几秒钟努力的挤出微笑：“让你吃你就快吃，那里有那么多的废话。”
两人互相看了一眼，看见李凝雪主动破坏自己清单内容的时候的窘迫样子，心里是暗爽不已，这才接过了食物开始吃了起来。
他们在这边吃着，李凝雪拿出了自己的笔记本说道：“刚才经过无人机分析的数据呐，我大致上有了一个大概的方向。”
两人听到这里停下了嘴上的动作看向李凝雪。
李凝雪道：“先是铃木薰，力量强，爆力优秀，耐力也还行，但是于此相对的就是灵敏度不够，反应能力有些差，步伐太追究与传统空手道的方式，不灵活所以才会一直受制于方唐拳击形式的干扰和阻击，我的建议是可以改进一些传统的空手道的步伐大代步的方式，替换一下类似于方唐那样拳击手的小步伐，多快攻的手段，明天下午可以做一些步伐和敏捷梯的训练，你看怎么样？”
铃木薰一愣：“李小姐你是在问我的建议吗？”
李凝雪点点头。
铃木薰却是一脸感动：“可以可以，当然可以。”
方唐也是在旁边一脸惊讶没想到李博士也开始问起来别人的建议了，说着对方已经把目光看向了自己：“至于方唐你嘛，还记得说你膝关节的弹响的问题吗，我一开始以为是你的膝盖的问题，经过无人机的回执，现你的膝盖的指标很正常，而且灵活度也是极为强劲的，所以问题不是病理性的而是基础性的柔韧性的问题。”
说着李凝雪拍了拍手一张方唐全身肌肉的剖析图就出现在了场中：“先这里和这里，因为柔韧性的限制性和安全性，你的肌肉力量在爆中才会受到骨骼的限制，到达不了应有的距离，所以压制骨骼出弹响，我的建议是拉伸腿部大腿小腿出的韧带进行伸，还有髋关节的韧带，一来可以治好你的弹响问题，二来也可以让你学习一些距离更远的腿法配合你的拳击防守的空隙。”
说着李凝雪又开始记起了笔记。
“额，我说你就不问问我的建议吗？”
“你的建议很重要吗？”李凝雪看了方唐一眼。
刚以为李凝雪做出改变的时候方唐还是高估了自己在李凝雪心中的位置啊。
方唐只能尴尬的笑了笑：“不，不重要。”
“好啊，我可以教方唐君一些空手道的腿法。”
“恩，不仅仅要学习空手道的腿法，还要了解一些跆拳道的腿法，运行路线击打部位等等，毕竟你下一个对手可能就是一个腿法上面的专家，就算是不能精通也要最大限度了解一些基础腿法，才能更好的做出应对。”李凝雪做出一些补充。
“没问题，我对于各种武术的腿法其实都有研究，毕竟都大同小异，交给我肯定没问题。”铃木薰信心满满的说道。
“好家伙，你们甚至都不问我的意见。”方唐在一边小声嘟囔着
“那么，步伐的执导就拜托方唐君了。”
看着铃木薰一脸期待的样子方才还是点了点头。
“那么，明天的日程安排好了，你们两个也快点吃吧，吃完去简单的冲个澡，晚上早点睡，不要熬夜，熬夜会妨碍你们肌肉的恢复，导致训练状态的低下，我是绝对不允许这种事情生的，你们的房间旁里都有为你们特别准备的维生素以及营养品，还有褪黑素，如果觉得因为觉得训练强度过大导致亢奋的睡不着可以吃两片，这也更助于你们疲劳身体的恢复。”
“哎，住哪里，就住体育中心吗？”方唐却是好奇的看着这个地方。
“我让爸爸帮我把这里签下来了，所以你们就安心的住吧。”李凝雪不在意的说着。
方唐却是又被对方的壕无人性给震惊到了，以为对方只是把中心的训练场和商务办公的地方租下来，没想到是整个训练中心。
“住宿间在三楼，男生在西边，女生在东边，我劝你们不要越界哦。”李凝雪看了眼方唐似乎在说谁不言而喻。
“我靠你们把我想成什么人了？”方唐一脸正人君子的模样。
铃木薰捂嘴偷笑。
“哎，薰你也要住这里吗？”方唐却是想起了昨天那个保护欲报表的司机坂本，以及薰的身份，感觉，铃木薰想要出来住宿对她来说应该也不是一件轻松的事情。
“恩，爷爷也同意了，说为了让我更好的融入训练环境和提高自己，这是必要的一步。”
“你可不要小看这里看着人员稀少的样子，其实周围布满了铃木家的人。”李凝雪再次提醒道。
方唐四周看了看，黑暗里仿佛有人影要出现一样，顿时居然感觉有种毛骨悚然的感觉。
“这也是爷爷为了我的安全考虑做出的决定，如果有唐突之处还请见谅。”铃木薰又开始一本正经的道着歉。
“没事我倒是不介意毕竟，我父亲和贵公司签的合约里有保证你安全协议这一条，如果你出了事情谁都不好交代。”李凝雪认真的说道。
“那我就更不介意了。”方唐笑嘻嘻的说着。
总之训练事宜以及日程都安排好了，简单的晚饭交流以及洗漱之后便是回到了各自安排好的房间。
跑男：谁请他来的？他可是道士啊
简介关于跑男谁请他来的？他可是道士啊别名道士林辰穿越平行世界，成为跑男的外场嘉宾，意外解锁神级选择系统漆黑迷宫内。选择选择选择本来，大家以为他只是个陪衬用的普通小艺人没有想到因为他的离谱操作，人气一路飙升，他直接从外场嘉宾，成为了常驻嘉宾观众直呼没有林辰我们不看节目一众明星也全被惊呆了邓抄天呢这哪里是嘉宾啊，这不就是仙人吗郑铠别再叫我小猎豹了，小猎豹也怕符咒定身术啊李抻比不过，根本比不过！他看着高高瘦瘦的，力气怎么这么大啊！陈贺谁请他来的？他可是道士啊鸡哥哎呦，你干嘛白露哇～小哥哥好帅啊热芭撕个名牌把符咒都掏出来了，我人都傻了杨蜜这是不是有些太离谱了？baby导演不公平他一直是冠军后台，导演擦了擦额头的汗谁请的外场嘉宾？说好用来陪衬明星，他竟然直接成顶流了...
鬼手医妃病娇邪王太粘人
云苏，天盛国云王府又蠢又丑的大小姐，被人设计，抗旨逃婚，下聘之日活埋惨死！再睁眼，现代鬼医传人穿越而来。亲爹厌恶，后娘算计，庶妹恶毒，渣男狼子野心！笑话，看她废材丑女大翻身，脚踩后母，拳打白莲，狠虐人渣，手握银针风生水起，不料一转身，竟被一只腹黑病娇狐狸叼回窝。邪王一笑王妃，该洞房了！云苏挑眉，一纸休书拍在他脸上王爷，请自重！各位书友要是觉得鬼手医妃病娇邪王太粘人还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
乡野灵异手册
我出生在偏远的农村，额头上有个三角形的淡红色胎记，出生那天，村里鱼塘的鱼全死光了。从我出生后，村里发生着一件接连一件的诡异事件，废井里被煮熟的尸块，死而复生的邻家奶奶，会流血泪的洋娃娃，村里人开始骂我是灾星，人人避而远之。有次在玉米地里，意外发现林寡妇与村长在偷情，村长怕奸情败露，居然想要放火烧死我。。。。这个世界，神魔鬼怪并不可怕，可怕的是人心。。。...
媳妇万岁，战王夫君来种田
媳妇万岁夫君种田...
穿越后，我被团宠
简介关于穿越后，我被团宠二十一世纪的农村妇女李云，出车祸后，灵魂穿越到古代，同名同姓的女人身上。家徒四壁，不怕，我有空间，有作弊神器手机。卖琉璃，卖方子，卖调料，拥有了第一桶金。开始了买地，买人，买牛，买马。为了吃饱穿暖，种红薯，辣椒，番茄，土豆，生等现在的高产农作物。制出了曲辕犁，耖，风柜，水车等农具。献给了朝廷，朝廷封为‘嘉慧郡主’。旱灾来了，不怕，我有粮食。流民来了，不怕，我可以雇他们做工。瘟疫来了，不怕，我有冶瘟疫的方子。打仗了，也不怕，我可以捐粮食，捐银子。李云正想当咸鱼，县令和定北候世子抢着认干妹妹。亲哥哥们我们不同意，我们是亲哥哥，谁也不能跟我们抢妹妹。你云刚安抚好哥哥们，来了三位大神级的人物皇上要认儿媳妇，定北候和户部待郎想认干女儿。亲爹不行，谁也不能跟老子抢女儿，谁抢老子跟谁打。大儿子我敬老，你们却跟我抢娘亲，坚决不同意。二儿子抢我娘亲，问过拳头了吗...
